你家孩子是否出现过这样的情形：突然或者持续性的眼睛模糊，看什么都雾蒙蒙一片，甚至还伴有头晕等症状。

随着电子产品使用频率及升学压力的加大，越来越多的孩子出现视力模糊的症状，给孩子的学习生活带来非常不利的影响。视力模糊很可能造成以后的视力下降，这个问题妈妈们一定要引起足够的重视。那么，吃什么才能改善视力模糊呢？

叶黄素又名“眼黄金”，是人类视网膜中最重要的营养成份，在眼睛视网膜的黄斑部（视力中心）和晶状体中大量存在，可以保护眼睛不受电脑、电视等的辐射，直接影响近视和弱视的治疗效果，但人体并不能自行合成叶黄素，只能通过外界摄取。如果我们缺少叶黄素，可通过叶黄素类的营养保健品来及时补充，维护视力持久度，提高视觉反应时间，减少视觉伤害。

叶黄素虽好，但也有缺点，就是不稳定，遇热遇光容易分解，且对人体pH值的耐受范围较小，不宜直接口服，生物利用率较低。而叶黄素酯就能很好地避免这些缺点，更适宜做成人体服用的营养补充品。叶黄素酯是叶黄素与脂肪酸形成的化合物，经研究实验证明，叶黄素酯在人体内可以自然水解成游离叶黄素，并且提高叶黄素晶体的生物利用度。

实验证明，人体补充大量叶黄素酯，有助于维护视力持久度，提高视觉反应时间，减少视觉伤害。对于近视者来说，补充叶黄素酯可以延缓其近视度数的增加，并且能有效防止电脑辐射对人体的损害。

有资料显示，如果人体长时间缺少维生素c，容易引起白内障的发生。这是因为维生素c能够有效保护人的视力。并且我们的眼球水晶体最重要的组成部分之一就是维生素c。所以在平常的时候可以多给孩子吃一些维生素c含量比较高的食物，这样能够有效的改善孩子视力模糊的症状。

此外，一些食物含有丰富的维生素a，平常的时候可以多给孩子吃一些，比如动物的内脏，蔬菜可以多吃一些胡萝卜、青椒等等。这些食物中的维生素a能够非常有效的防止夜盲症的发生，同时能改善孩子因为用眼过度出现的眼干，以及视力模糊的情况。

妈妈们还可以在生活中多给孩子吃一些黑色的食物，比如说黑米、黑豆等等。因为黑色的食物可以对肾脏进行滋补，并且能够调节身体各个器官的功能，有效的改善眼部疲劳的症状。

眼睛是心灵的窗口，我们应时刻关爱眼部健康。出现视疲劳、模糊，建议多休息，如果因为学习和工作的需要，不能降低用眼时间，也不建议盲目的用眼药水缓解。长期用眼药水，不但不能缓解眼疲劳，还会对眼睛造成新的伤害！