孩子不爱吃饭怎么办?

2020-12-31 09:34:28 Health 369

日常生活中,常常可以看到这样的情况,有的孩子在吃饭的时候不正经吃,妈妈只好又是哄又是劝,有时还要追着喂饭,让妈妈苦恼不已。其实,妈妈应该掌握正确的方法,让孩子爱上吃饭。有什么方法可以让孩子爱上吃饭呢?孩子不爱吃饭应该怎么办?

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第一,要观察小孩是否患病。如有疼痛、体温过高等症状,应立即带小孩去医院,等小孩病情缓解或者治愈后,食欲就会提升。

第二,是否缺锌。观察孩子是否缺锌,家长可以通过舌苔判断,舌面上一颗颗小小的突起与正常孩子的舌头相比多呈扁平状,或呈萎缩状态。缺锌会引起孩子味觉改变,出现味觉异常、食欲减退、生长迟缓、免疫功能降低、易腹泻等症状,可从食物或锌剂中给孩子适当补充锌。

第三,要让小孩日常养成良好的饮食习惯,每天在固定的时间吃饭,并且每次都要把饭菜吃完。

第四,饭菜要做得好吃,经常变换花样,要是小孩还不爱吃,可以改变方法,用小孩爱吃的食物包着不爱吃的东西给小孩。

第五,不要把肉松搅到稀饭里,因为这样做,肉松就会变得有腥味,很多小孩都不爱吃。

第六,别给小孩喝太多糖水,因为糖产生的热量会增加小孩饱腹感,降低食欲。

第七,不要动不动就给小孩买零食吃,应该定量,每天不能吃太多,不然久而久之小孩就会养成不爱吃饭的习惯。

孩子在家不好好吃饭,原因有很多,比如生病、零食太多、饭菜不好、娇生惯养等。父母最好在第一次时间找出原因,并想方法改进。


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