日常生活中，常常可以看到这样的情况，有的孩子在吃饭的时候不正经吃，妈妈只好又是哄又是劝，有时还要追着喂饭，让妈妈苦恼不已。其实，妈妈应该掌握正确的方法，让孩子爱上吃饭。有什么方法可以让孩子爱上吃饭呢？孩子不爱吃饭应该怎么办？

第一，要观察小孩是否患病。如有疼痛、体温过高等症状，应立即带小孩去医院，等小孩病情缓解或者治愈后，食欲就会提升。

第二，是否缺锌。观察孩子是否缺锌，家长可以通过舌苔判断，舌面上一颗颗小小的突起与正常孩子的舌头相比多呈扁平状，或呈萎缩状态。缺锌会引起孩子味觉改变，出现味觉异常、食欲减退、生长迟缓、免疫功能降低、易腹泻等症状，可从食物或锌剂中给孩子适当补充锌。

第三，要让小孩日常养成良好的饮食习惯，每天在固定的时间吃饭，并且每次都要把饭菜吃完。

第四，饭菜要做得好吃，经常变换花样，要是小孩还不爱吃，可以改变方法，用小孩爱吃的食物包着不爱吃的东西给小孩。

第五，不要把肉松搅到稀饭里，因为这样做，肉松就会变得有腥味，很多小孩都不爱吃。

第六，别给小孩喝太多糖水，因为糖产生的热量会增加小孩饱腹感，降低食欲。

第七，不要动不动就给小孩买零食吃，应该定量，每天不能吃太多，不然久而久之小孩就会养成不爱吃饭的习惯。

孩子在家不好好吃饭，原因有很多，比如生病、零食太多、饭菜不好、娇生惯养等。父母最好在第一次时间找出原因，并想方法改进。