宝宝抵抗力差怎么办?

2021-01-15 08:47:13 Health 369

如果宝宝出现:大便不规律、易腹泻;换季易生病;伤口不易愈合,易感染;感冒不断等症状,爸妈应该引起高度重视。这些其实是宝宝抵抗力差的表现。

怎样才能帮助抵抗力差的宝宝把抵抗力增强起来呢?这几点建议请好好收藏。


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一、不要随意使用抗生素。当感染不是很严重时,尽量不要用抗生素,而要靠自身的抵抗力,使免疫系统得到锻炼。

二、多喝水。这样可以保持黏膜湿润,使其成为抵挡细菌的重要防线。

三、适度进行体育锻炼。这是增强体质的重要方面。锻炼要从小开始,户外活动不仅可以使皮肤合成维生素D,从而促进钙的吸收,而且对肌肉、骨骼、呼吸、循环系统的发育以及全身的新陈代谢都有良好的作用。

四、保证充足的睡眠。睡眠不良会让体内负责对付病毒和肿瘤的T细胞数目减少,生病的机率随之增加。专家建议成长中的孩子每天需要8~10小时的睡眠。

五、提供足够的营养,特别是加强补锌。宝宝处于持续生长发育阶段,对营养素的需要量相对较多。但由于消化功能未完全成熟,而且食谱往往比较单调,故容易发生锌等营养素的缺乏;营养不足,特别是锌的不足,宝宝抵抗力就比较差。合理补锌,不但能够加强抵抗力,还有利于对其他营养,如维生素的吸收。


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